《渡過 / 憂鬱症治癒筆記》讀後感想

《渡過 / 憂鬱症治癒筆記》讀後感想

在圖書館的新書架前，我猶豫許久，有好幾本書我都覺得對自己可能會有幫助，包括關於信仰的、關於文案寫作的、勵志的...，但最後，我仍然把這本《渡過 / 憂鬱症治癒筆記》找出來，拿在手上。

被明白清楚的書名所吸引，但也煎熬於覺得自己不應該聚焦在疾病上，曾經閱讀過的心理方面或自助系列的書籍，誠然幫助是不大的。書本可以傳遞相關症狀和知識，但治癒方面還是得倚靠醫療及自己。

這本憂鬱症治癒筆記，來自對岸，一個同文同種卻不同文化了的世界。

本書作者從他渡(到醫院治療)、自渡(自我發現鍛鍊學習)、渡人(分享幫助他人)，紀錄了三年的時間。書背後的簡介是這麼寫的，但書的內容其實除了作者自已的生病過程之外，還有許多和憂鬱症相關的藥理學及其他病患的小故事，可以說是非常豐富的一本書。

特別老生常談的，就是勸告人們「陪伴，而不是說教」。很多人認為，憂鬱症是心理問題，要給患者「打開心結」。我看到上述的關鍵詞「打開心結」，不禁想起我曾經參加過基督教的一個成長課程正好就叫做「打開心結」，參加完課程，並不覺得有甚麼心結被打開，反倒是因為固定規律的聚會和上課，給予了生活某種程度的歸屬感和社交活動，才是對我比較有幫助的部分。

書中提到三種神經遞質「血清素、多巴胺、去甲腎上腺素」，都是現代社會說到精神疾病會提到的專有名詞。書中還有提到為數甚多的藥名、學名，讓人不禁感嘆作者為了這本書究竟是蒐集了多少資料、做了多少研究。

「窮人是憂鬱症最大群體」、「在知識階層中，憂鬱症患者也有職業之別。演員、公務員、媒體人、警察、教師比較容易得憂鬱症...」這兩個論點實在令讀者有感。特別是教師這個行業，在教育界，對教育者的人格和品行的期待超乎其他行業，至少，公務人員法和教師法對於精神疾病規範的差別就證明了這一點。可惜的是，書中建議「勇敢承認並面對疾病，不必遮遮掩掩」但對教師這個行業，這麼做卻是不容易且危險的。因為可能因此失去這份工作。這是不公平的，但社會的期待就是這麼殘酷。

書中也有一個部分專門探討心理治療，其中舉了好幾個我讀來根本是神蹟指示一般的例子，例如美國治療師第一次見到一個雙相情感障礙的孩子就問到：「你們家是不是有人出軌了？」，這樣神準的猜測，被說成是資深心理師的直覺。

直覺，資深心理治療師靠直覺，資深精神科醫師靠直覺，直覺是否可以透過職業訓練訓練出來呢？否則叫那些沒有直覺的專業人士情何以堪？只是，直覺的說法，我「直覺」感到是「真的」。有些人就是有特別敏銳的心理特質或觀察能力。這個時候「病人遇到誰」就相當關鍵，有的醫師怎麼治也治不好的病人，換個醫師很快就使病人病情穩定並好轉。這也是一件非常不公平的事情，但現實就是這麼殘酷。

在閱讀這本書的過程中，樂趣是少的，了解書中所描述的病感是多的。很多人就是沒有辦法體會那種逃避或無力生活的感受，而將責任全部歸咎於病人本身太好吃懶惰、不努力、太不自愛、不求上進、邋遢不愛乾淨...，他們無法體會甚麼叫做「爬不起床」的感受，而將「爬不起床」當作病人無病呻吟的藉口。「你要上廁所就爬得起床，怎麼早上就爬不起床？」這是常見的質疑。

俗話說的好，可憐之人必有可恨之處。可是，難道因為這可恨之處，就否定了他的可憐？自己的努力和意志力是很重要的，甚至連醫護人員在照顧精神科病人時都會勸告病人「要痊癒還是要靠你自己」，而我曾經問過一位憂鬱症網友他後來是靠甚麼好的，他回答是「靠我自己」，讓我印象深刻。

是天時地利人和並且身體的功能和大腦所需營養素等等都正常時，病就好了。或者，沒有好，只是「可以像普通人一樣生活了」。

作者寫到病癒後要回歸社會並沒有那麼難，並寫出他重回職場的順利過程。

若要我說，要這個世界把曾患病的人看作和正常人無異，還是難的。即使是病人治癒後自己本身，都已經不能再用相同的眼光去認識自己，更何況他人呢。

因此，像美國精神科醫師Daniel Fisher的例子，是這個領域需要讓世界看見的一部分。

https://www.youtube.com/watch?v=uTKETLNbBMw