《被討厭的勇氣》邊讀邊寫的心得 -2

20180806 〈第二夜 所有煩惱都來自於人際關係〉

終究，在阿德勒心理學中，我讀到的，是責任歸屬都在於「自己」。這是個沉重的負擔。牽扯到自己，然後需要「勇氣」，或者可以給他人「鼓勵」，這一切，如果事情都可以這麼處理的話，人真的可以辦到任何事嗎？「人生並不是與他人的競賽」，很多人都曾經這麼勸告過我：不要跟別人比阿，跟自己比，只要今天的自己比昨天的自己更好，更進步，那就值得高興。

難道阿德勒是這個意思嗎？哲學家說，是和「理想中的自己」相比，而不是和他人。關於所有煩惱都來自於人際關係，這句話本身，忽略了另外一面：有許多幸福也都來自於人際關係。如果是這種說法，哲學家會怎麼解釋呢？阿德勒又會怎麼解釋呢？想到一個某某主義的名言：「他者即地獄。」大概就是在說所有煩惱都來自於人際關係吧。自卑感，和自卑情結的不同，討厭自己，喜歡自己，這一章討論的這些觀念和看法，都是很像一般人或青少年的煩惱。而讓我認為最具體的，就是在於阿德勒提出的「人生任務」中，很明確的提出了「目標」，行動面的目標是「獨立」和「能與社會和諧生活」兩項。心理面目標則涵蓋了兩個認知：「我是有能力的」、「人人都是我的夥伴」。

終究我的煩惱就在此被阿德勒的人生任務點出來了，雖然阿德勒將人生任務分成：工作、交友、愛，三項。但是簡單的說，我的人生之所以感到挫敗及看不到盼望，就在於兩個認知：「我(因生病)是沒有足夠能力」去「獨立」的，而「每個人都有每個人的事情要做」，所以要與社會和諧生活，是一種藉由工作、學校或者其他某件事情所形成的絲帶維繫住的，當絲帶斷掉，雙方又沒有意願好好經營的時候，那麼，就斷掉了。就算是夫妻，也可以離婚，就算是朋友，也可以離開，就算是家人，也可以搬出去不住在一起。越來越悲觀了。只有親子關係是比較穩固的，應該說，是一種甩不掉的責任或者羈絆。等等，這麼說也不太完全，有個說法是，諮商師和個案的關係就跟父母和子女的關係類似，一開始就是為了分開而存在的。這個說法曾經震懾了我，因為我所能夠參考的家庭中，就有子女獨立於父母出去住出去工作的，也有子女和父母到老都彼此照顧的，人生的最後，誰會陪在自己身邊真的各有各的情況。然而，終究那化不開的孤寂感，仍然存在。

而我最害怕的事情，不就是「沒有家屬」這件事。沒有辦法脫離父母獨立，沒有辦法和社會和諧相處......，究竟是甚麼時候，我對自我的概念變成了這副德性。過去的經驗和將來要怎麼過活若真的毫無關係，那我是不是可以推翻這些，拿出行動的「勇氣」，改變自己，首先就從取得工作收入開始，然後搬出家離父母遠一點，練習自己照顧自己開始嗎？說實在的，的確，我是害怕做這樣的改變的。之前嘗試的經驗都不是很愉快，......這樣一來又回到一開始的前提，「無論你過去發生甚麼事，那和你將來要怎樣過生活一點關係也沒有」相違背的想法了啊！

要重新解釋這樣的過去，可是我還找不到更合適的解釋或說法，從第一份工作及第一次在外居住，到最近一份工作及嘗試搬進宿舍，在心理層面和生理層面的不再年輕，我都想不出更正面的解釋好讓我能夠改變看待自己的方式。因為人都是從經驗當中學到教訓，那麼，我可以說，種種的失敗經驗讓我更了解我自己嗎？也許我很早就意識到我是靠著外在的場合而擁有人際關係，所以離開學校的時候我是那麼著急於要進入職場，可是我明確記得第一次接到錄取通知的心情，同學們為我歡呼，而我卻是不安的，卻不是喜悅的，為什麼？理由是甚麼？理由是，不相信自己可以順利的工作是嗎？只能夠不斷的嘗試，應該說，是無法信任「未知」吧。對，就是無法信任未知，所以才如此感到不安。可是人生當中有許多「已知」，就是生老病死苦，這些不都是已知一定會遇到的事情嗎？

說到尼特族和繭居族，我並不認為他們如哲學家講的，是為了將自己變成「特殊」的而故意為之，有的時候，尼特族並不會得到父母親的特別關注，繭居族也不在乎父母親的擔心，其實只是逃避而已。而終極的逃避，是否就是自殺呢？書中提到自殘是一種報復心理，好比孩子對父母親的報復，我認為不完全是這樣子的，就如同曾聽聞有宗教人士因為「自己有罪」的心理而自殘的「自我懲罰」，以及終究還有一點就是「逃避」。倘若是目的論，要怎麼改變，才能真正改變呢？

我閱讀此書希望獲得的新的觀念還是和舊的思維互相牴觸，又或者，和我自己本身的經驗互相矛盾。然而，我的目的是希望這本書能夠改變自己，這本書說，人都是能改變的。所以是我還不夠相信嗎？還是甚麼因素讓我像那個年輕人一樣，想要告訴哲學家說，我的經驗告訴我不完全像你說的那樣子！但我若存著這樣的心理，又要怎麼奢望這本書能夠改變自己？是不是？所以我必須更站在哲學家的角度去思考，而非對年輕人產生共鳴是嗎？太多疑問，有人說提出疑問的同時是否自己已經有了答案。我想，我必須更站在哲學家的角度，讓哲學家的觀點進入我的深層意識，才能改變我的觀念吧。

雖然還是有種，最後還是甚麼都沒有用，的悲觀想法。只希望能在閱讀的過程中，跟著年輕人慢慢一步一步地改變了。只有自己能夠改變自己，但有些行業不是專門在改變別人嗎？例如教師，例如醫師，例如諮商者，喔，也許是在幫助他人「發現自己」吧？對我而言，這本書和我正在書寫的文字一樣，都是「打高空」的書。而在受教育的一路上，我已經看了太多打高空的書，學校並沒有教導我怎麼生活，書本也不算告訴我要怎麼照顧好自己，我的這些念頭究竟是從何而來，我現在已經進步很多了，包含現在在打字將心得打下來的自己，喔，等等......打下心得，「有甚麼用」呢？

繼續閱讀下去吧。但願我的想法能夠得到更新。